A veces, la manera de enfrentarse a las dificultades y problemas emocionales, en las relaciones personales, o ciertos acontecimientos negativos en la vida, pueden generar una inquietud o malestar suficiente como para preguntarse: ¿Podré enfrentarme yo sólo a estos problemas o tendría que pedir ayuda psicológica?
Posiblemente antes de plantearse esa pregunta o decidirse a acudir a una terapia individual, la persona habrá vivido un periodo en el que habrá hecho esfuerzos para salir por sus propios medios de ese estado de malestar o situación problemática, o simplemente habrá dejado pasar el tiempo esperando una mejoría sin que se produzca. Aun así le pueden asaltar algunas dudas respecto a solicitar ayuda:
Algunos de los problemas más comunes por los que se suele acudir a terapia son:
| Sensaciones pánico o de angustia | Problemas de estrés y ansiedad |
| Estado de ánimo deprimido (click para video) | Miedos y fobias |
| Pensamientos repetitivos u obsesivos | Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) click +info |
| Dificultades para dormir (insomnio, pesadillas) | Trastornos de ansiedad: ataques de pánico, agorafobia, fobias específicas, fobia social |
| Procesos de duelo o pérdida | Dificultades para aceptar, superar o bien olvidar el pasado |
| Alteraciones de personalidad | Trastorno obsesivo-compulsivo (ver vídeo) |
| Dificultades laborales o académicas | Dependencia emocional |
| Problemas de adicciones | Baja autoestima, falta de asertividad |
| Aceptación y afrontamiento de situaciones vitales difíciles | Falta de control de impulsos |
| Dificultades en las relacionales | Trastornos de conducta alimentaria: anorexia, bulimia, obesidad |
| Crisis vitales | Problemas de pareja: mala comunicación, celos, insatisfacción, rutina, crisis, problemas sexuales, separaciones |
VER VÍDEOS RELACIONADOS: Problemas de estrés y ansiedad, Trastornos de ansiedad: ataques de pánico, etc y Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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